Sunt deranjat de zgomotele vecinilor.
B’ - Cum as putea gandi altfel (rational), astfel incat emotia sa fie mai mica sau deloc
1. Sotia, copiii, nepotelul, surorile si neamurile mele au nevoie de mine, fiind responsabil de acest lucru.
2. Cu un an inainte de a avea probleme de sanatate, zgomotele vecinilor nu ma deranjau deloc, chiar daca din cand in cand bubuielile lor desurubau becurile de la lustra.
3. Aceste zgomote nu sunt cele mai grave probleme cu care pot sa ma confront, motiv pentru care voi incerca sa fac tot ce este omeneste posibil sa nu le mai iau in seama.
4. Zgomotele nu sunt continui si pot sa intervin ca atunci cand apar, sa dau televizorul mai tare, sa pun casti la urechi, sa lucrez pe calculator la diverse proiecte pe care le-am inceput cu ani in urma, sa discut cu cei din scoala, sa fac curatenie prin casa sau sa fac ceva la bucatarie, astfel incat gandurile mele sa fie altele fata de cele declansate de acestea.
5. Indiferent de ce zgomote sunt in jurul meu sau ceva care sa ma perturbe, o sa fac tot ce tine de mine ca sa ma bucur de viata de pana acum un an, cand eram tot timpul cu zambetul pe buze, aveam liniste , dorinta de a ajuta semenii, dorinta continua de a cumula cunostinte noi, planuri seriase de viitor si o mare pofta de viata.
6. O sa lucrez zilnic la planuri de viitor, pe etape de lucru si pe subetape, cuantificabile usor de toti cei cu care voi lucra, asa cum am facut toata viata mea.
C’ - Care sunt emotiile si eventual comportamentele generate de modul rational de a gandi.
Gandindu-ma si analizand profund cele scrise mai sus la punctual B', mai ales la punctual 1, voi face tot ce tine de mine ca sa anihilez zgomotele, prin actiuni diverse, astfel incat emotiile sa fie diminuate sau chiar sa dispara complet, asa cum de multe ori se intampla, cand este liniste in casa.
In ceea ce priveste vederea incetosata si ametelile, voi consulta medici de specialitate pentru a reveni la normalitate
Parametrii
18.01.2015
F, A si S - 61 %
P - 41 %
viremia - 740.000
trebuie sa scada
GPT - GTO - 77
------------
PSA - 4,7
DIAMETRU 5,7 mm
d - 1,87 mm
Răspunde cu citat
Marcaje