Papornița Moșului
Rezultate 1 la 3 din 3

Subiect: Care sunt sursele naturale de seleniu? De unde îl luăm?

  1. #1
    Senior Member
    Data înscrierii
    20.03.2014
    Locație
    Locuiesc in Craiova,Brazda
    Posturi
    45.213

    Care sunt sursele naturale de seleniu? De unde îl luăm?

    Dr Ruxandra Dobrescu

    Carevasăzică, care sunt sursele naturale de seleniu? De unde îl luăm? Și de cât avem nevoie?



    Îl luăm din alimente și atunci când este nevoie - din suplimente!

    Problema este că doza de seleniu din alimente depinde mult de conținutul în seleniu al solului din regiunea geografică în care trăim, care dicteaza practic cât seleniu ajunge în plante și apoi în carnea animalelor.

    Care sunt alimentele bogate în seleniu?

    Nucile de Brazilia sunt în general foarte bogate în seleniu, dar și asta depinde de regiunea în care au fost crescute.

    Fructele de mare, organele de animal si carnea în general conțin și ele mult seleniu.

    Pe de altă parte, pentru cereale, semințe și legume conținutul de seleniu este foarte variabil (depinde de solul unde au fost cultivate) - în general puțin seleniu în Europa, mult în America de Nord. Carevasăzică, vegetarienii trebuie să ia aminte, sunt mai la risc sa dezvolte deficit de seleniu și probabil necesită administrarea de suplimente!

    Buuun… Și cât ne trebuie?

    Necesarul de seleniu pentru un adult este de 55 micrograme/zi, dar atenție! Și excesul de seleniu poate fi periculos - se apreciază că doza maximă tolerabilă este în jur de 400 mcg/zi.

    Toxicitatea se poate manifesta sub forma căderii părului și unghiilor, dermatită, greață, diaree, probleme de vedere și neuropatie periferică. Deci nu luăm seleniu după ureche!

    Dozele recomandate în tiroidita autoimună sunt ceva mai mari decât cele fiziologice - studiile făcute până în prezent au folosit doze între 100 și 200 mcg/zi. Din acest motiv, astea sunt dozele pe care le recomandăm și noi în prezent, însă nu există încă un consens referitor la doza optimă, durata optimă de tratament sau nivelul de seleniu măsurat de la care se impune suplimentare. Așteptăm rezultatele unor studii mari în desfășurare care sperăm să lămurească lucrurile acestea!

    Mai multe despre tiroidă și hormoni pe blog și pe canalul meu de YouTube:
    https://www.ruxandradobrescu.com/blog
    https://www.youtube.com/channel/UCOjr1GlSr2HZDj7Hlkib16g
    Dacă vi s-a părut de folos, nu uitați să vă abonați la canal și să activați notificările!

    Dacă vi s-a părut util, dați mai departe!
    Rămâneți aproape!

    Photo: www.freepik.com - Designed by Freepik



  2. #2
    Senior Member
    Data înscrierii
    20.03.2014
    Locație
    Locuiesc in Craiova,Brazda
    Posturi
    45.213
    [COLOR=var(--primary-text)]Seleniul este un micro-nutrient cu un rol major!

    [/COLOR]
    [COLOR=var(--primary-text)]

    Funcționează ca anti-oxidant, anti-inflamator și este foarte de important pentru sinteza hormonilor tiroidieni. De fapt, glanda tiroidă conține concentrația cea mai mare de seleniu din organism!

    În situația unui deficit de seleniu, crește riscul de a dezvolta tiroidită cronică autoimună sau boală Basedow, hipotiroidism, creșterea în dimensiuni a tiroidei și posibil chiar cancer tiroidian.

    Pe de altă parte, suplimentarea cu seleniu la pacienții cu tiroidită cronică autoimună pare că ameliorează răspunsul anti-inflamator și autoimun.

    La persoanele cu boala Basedow și afectare oculară (oftalmopatie Graves) suplimentarea cu seleniu ajută mult în ameliorarea simptomelor oculare și încetinește progresia bolii.

    În tiroidita autoimună beneficiul nu este la fel de clar, dar pare că ajută la scăderea nivelului de anticorpi, mai ales la persoanele aflate pe tratament substitutiv cu hormoni tirodieni.

    La femeile gravide cu tiroidită cronică autoimună suplimentarea cu seleniu pare că scade riscul de hipotiroidism si de tiroidită postpartum.

    Mâine continuăm să vorbim despre seleniu - cât ne trebuie? și de unde îl luăm?

    Sper să vă fie de folos!
    Mulțumesc mult pentru Like și Share!

    #seleniu #tiroidita #hashimoto #youtube #educatiemedicala #informatie #endocrinolog #glande #hormoni #analize #sanatate #bucuresti #metabolism #tiroida
    #romania #împreuna

    Illustration: www.freepik.com - Designed by Macrovector / Freepik



    [/COLOR]













  3. #3
    Senior Member
    Data înscrierii
    20.03.2014
    Locație
    Locuiesc in Craiova,Brazda
    Posturi
    45.213
    [COLOR=var(--primary-text)]Ce înseamnă ATPO? Cât de grav este dacă sunt mari? Cum îi scădem? Hai să vedem!

    ATPO sunt cei mai frecvent întalniți anticorpi din tiroidita cronică autoimună; uneori sunt prezenți și în boala Basedow (hipertiroidie prin mecanism autoimun)

    sunt îndreptați împotriva tireoperoxidazei (TPO), o enzimă din tiroidă care este esențială în sintetizarea hormonilor tiroidieni

    este analiza cel mai frecvent folosită pentru diagnosticul unei tiroidite autoimune

    în general îi măsurăm o dată, la început, când punem diagnosticul și nu-i mai urmărim de fiecare dată când repetăm analizele pentru că nivelul lor este fluctuant în timp și valoarea exactă nu ne spune mare lucru, mai ales dacă a apărut deja hipotiroidismul

    suplimentarea cu seleniu poate să scadă nivelul de anticorpi (dacă chiar vrem să-i urmărim în timp) dar nu este clar dacă asta schimbă cu ceva modul în care evoluează boala în timp.

    trebuie să fim un pic mai atenți la gravide, pentru că un nivel crescut ATPO crește riscul de avort spontan și naștere prematură.

    femeile cu tiroidită cronică autoimună și funcție tiroidiană normală au șanse mai mari să dezvolte hipotiroidism în sarcină și tiroidită postpartum (o formă mai specială de tiroidită care se manifestă ca o hipertiroidie timp de cateva săptămâni urmată de hipotiroidie de multe ori permanentă).

    ATPO nu ne ajută la nimic la o persoană care e deja operată de tiroidă!

    Atenție
    - ATPO și anticorpii anti-tireoglobulină sunt îndreptați DOAR împotriva tiroidei! Nu atacă și alte organe, cum am tot auzit vorbindu-se! Pe de altă parte, bolile autoimune de multe ori nu vin singure, adică tiroidita autoimună se poate asocia cu alte tipuri de boli autoimune în care se produc ALȚI auto-anticorpi care pot produce și ei diverse stricăciuni!

    Adică nu punem tot ce ne-a supărat vreodată în capul tiroidei, ci căutăm cauza, care poate fi în altă parte și necesită alt tip de tratament.

    Dacă vi s-a părut util, dați mai departe!
    Rămâneți aproape!
    Mâine vorbim despre seleniu!

    Postare originală, pe blog: https://www.ruxandradobrescu.com/blog

    Despre tiroidită, pe larg, pe canalul meu de YouTube, adică aici:
    https://youtu.be/PWjz6iaivSw?t=73

    Illustration: www.freepik.com - Designed by Freepik



    [/COLOR]






Informații subiect

Utilizatori care navighează în acest subiect

Momentan sunt 1 utilizatori care navighează în acest subiect. (0 membri și 1 vizitatori)

Marcaje

Marcaje

Permisiuni postare

  • Nu poți posta subiecte noi
  • Nu poți răspunde la subiecte
  • Nu poți adăuga atașamente
  • Nu poți edita posturile proprii
  •