Rezultate 1 la 1 din 1

Subiect: Zece moduri de a ne energiza și a ne ridica vibrația

  1. #1
    Senior Member
    Data nscrierii
    20.03.2014
    Locație
    Locuiesc in Craiova,Brazda
    Posturi
    23.555

    Zece moduri de a ne energiza și a ne ridica vibrația

    Zece moduri de a ne energiza și a ne ridica vibrația



    Pe parcursul unei zile, ntmpinăm multe lucruri care ne secătuiesc de energie și alungă vibrațiile pozitive; șeful poate e nedrept cu noi, sau poate partenerul nostru sau copiii au o zi mai agitată, avem parte poate de o altercație, de trafic, zgomot, vești proaste sau avem provocări pur și simplu care ne mănncă energia.Iar atunci cnd vibratiile noastre se nvrt pe o frecvență joasă ,este foarte greu să ne concentrăm pe scopurile noastre sau să ne propunem să fim fericiți.
    Atunci cnd ești pe o vibrație naltă, te simți mai stabil, mai n siguranță, mai creativ, pasionat, ncrezător, conectat la viață, expresiv și intuitiv. Iar aceasta este o modalitate excelentă de a-ți petrece timpul n această viață.
    Sunt foarte multe metode prin care ți poți ridica vibrația. Iți voi mpărtăși zece dintre ele pe care le poți aplica timp de cteva minute pentru a avea rezultate. Pe măsura ce te vei familiariza cu ele, vei ncepe să găsești propriile tale metode. Studiază-le și ncorporează- le n rutina ta zilnica.
    Vei descoperi că ai mai multă energie și resurse pentru a trăi viața plenar.

    1.Cntă

    A cnta este cea mai rapidă și usoară metoda de a-ți crește vibrația. E foarte greu să te simți trist sau deprimat atuci cnd cnti. ncearcă să cnti un cntec cu versuri. Cntă ct te țin plămnii, de parcă ai fi ntr-un muzical pe Broadway. Dacă ești timid, găsește-ți un loc privat pentru a face asta. E foarte distractiv și să inventezi cuvinte pentru un cntec mai vechi.Și la fel de amuzant este să ncerci să faci karaoke. ncearcă să cnți chiar atunci ești prea trist ca să ai chef de cntat. Cntă dimineața, cnd ți pregătești copiii pentru grădiniță sau pentru școală sau cnd te pregătești pentru o nouă zi de muncă și vei vedea că ziua ta se va mbunătăți semnificativ.

    2.Fă mișcare

    Cnd ți miști corpul, inviți Spiritul Universal n interiorul tău și miști energiile năuntrul tău astfel nct distrugi posibilele blocaje energetice din zona chakrelor.
    Dansează! Pune- ți o melodie, și apoi mișcă-te n ritmul muzicii.
    Dacă nu-ți place să dansezi, fă exerciții. Fă o plimbare, pe jos sau cu bicicleta, urcă scări, ridică greutăți. Pune-ți mușchii la treabă. Acest lucru te va mpămnta și te va reconecta cu corpul tău și cu Pămntul.
    Amintește-ți că ești o ființă spirituală ntr-un corp fizic și că trebuie să ai grijă de corpul tău pentru ca el să-ți poată adăposti n siguranță spiritul.Poți să ncerci și Qigog, Tai Chi, sau Yoga. Toate ncorporează meditația și și propun să reconecteze mintea, corpul și spiritul. Mișcarea corpului curăță sistemul limfatic și elibereaza endorfinele care dau senzații plăcute n corp.Mișcarea energizează. Cnd oamenii sunt triști sau deprimați, nu au tragere de inimă spre mișcare și preferă statul la televizor sau n pat. Dacă ești pe o frecvență negativă, impune-ți să faci mișcare. Plimbă-te puțin sau dansează pe melodia preferată. Vei observa o schimbare considerabilă a vibrațiilor tale.

    3.Rzi

    Umorul ți ridică ntotdeauna vibrațiile. Există un motiv pentru care s-a spus că rsul este cel mai bun medicament. Dacă te trăști prin viață și te simți zdrobit, găsește un motiv de rs. Rzi chiar de tine și de situația ta. nvață să nu te iei prea n serios. Dacă nu poți să rzi de propria ta situație,atunci găsește motive de rs n altă parte.Uită-te la o comedie, uită-te la un filmuleț amuzant sau citește o carte de bancuri. Rsul eliberează endorfine n corp. Foarte rar vezi oamenii deprimați rznd. Dacă ar rde, n mod sigur ar reuși să scape de depresie. Cnd ești n stare să rzi, chiar dacă te afli ntr-o situție de viață mai dificilă, acest lucru te va conduce ntr-un punct de unde vei putea să acționezi și vei putea să scapi de vibrațiile joase. Cnd a fost ultima dată cnd ai rs din tot sufletul? Astfel nct să te doară stomacul sau să-ți dea lacrimile? Este un sentiment minunat de eliberare, care merită ncercat mai des.

    4.Meditează

    Meditația este o metodă excelentă de a ne reconecta cu mintea și spiritul.E recomandat să ne așezăm ntr-o poziție confortabilă, să punem muzică relaxantă pe fundal, să aprindem cteva lumnărele parfumate. Apoi să ne concentrm pe respirație. Să observăm inspirațiile și expirațiile. Să facem cteva expirații adnci. Vom observa că ne vin multe gnduri n minte.E bine să le lăsăm să intre și să plece.Să fim conștienți de gndurile noastre și apoi să le dăm drumul. Putem să stăm n acestă stare pentru a ne bucura de momentul prezent, sau putem face o meditație care să ne separe, prin imaginația noastră, de ego și să ne ducă n comunicare cu Sinele, cu intuiția, cu ghizii noștri spirituali.
    E recomandat să facem exerciții zilnice de meditație, timp de 10 minute.
    Unora le place să mediteze dimineața, imediat cum se trezesc, pentru a rămne cu această stare bună pe tot parcursul zilei. Mai există și varianta meditației nainte de a merge la culcare, pentru eliberarea tuturor energiilor negative acumulate pe parcursul zilei. Meditația poate fi făcută la birou, n timpul pauzei de prnz sau oricnd n timpul zilei.

    5.Curățare energetică

    Există un corp energetic de lumină n interiorul fiecăruia. Pe parcursul unei zile, acest corp energetic se impregnează cu experiențele și energiile altora. Unele din acestea te vor energiza, nsă altele te vor seca de energie. Poți nsă să-ți refaci energia, devenind conștient de ea și făcnd cțiva pasi pentru a reechilibra energiile. Iată cteva metode de curățare energetică rapidă:-Respiră adnc de zece ori.
    Respirația adncă ndepărtează tensiunile din corp și oxigenează sngele. De asemenea, ndepărtează stările de mnie,frică sau depresie. Pe inspirație e bine să spunem mantra “inspir iubirea și lumina din Univers. Permit numai iubirii și luminii să locuiască n mine.” Și apoi pe expiratie: “ndepărtez negativitatea și reziduurile ei din corpul meu. Sunt iubire.”
    – Fă o baie fierbinte. Apa are puteri purificatoare, att fizic ct și energetic. Cnd faci baie, e bine a-ți repeta: “ndepărtez toate energiile negative din corpul meu. Sunt plin de iubire și lumină de la Sursa Universală.” Imaginează-ți că apa este lumină albă, care te nconjoară cu dragoste și protecție.– Spune o rugăciune. Cere ca energiile tale să fie purificate. Spune: “Sunt nconjurat de lumina albă a iubirii. Cer să fiu un vas curat pentru energia provenită de la Sursa Universala, să mpart dragoste și binecuvntări oriunde mă duc.”-Echilibrează-ți chakrele.
    Chakrele sunt puncte de lumină din corpul tău care conectează corpul energetic la corpul fizic. Fiecare chakră reprezintă o arie a vieții tale. Fă o meditație de purificare a chakrelor, prin care să-ți imaginezi că fiecare zonă devine curată.

    6.Numără-ți binecuvntările

    Recunoștinta este printre cele mai nalte vibrații din univers. A fi recunoscător ți poate ridica vibrația n cteva secunde. Indiferent de ce se ntmplă n viața ta, poți găsi ceva pentru care să fii recunoscător. Chiar atunci cnd ți se ntmplă ceva rău,ncearcă să găsești binecuvntarea din spatele situației. Scrie, n fiecare dimineață sau n fiecare seară, zece lucruri pentru care ești recunoscător.Pot fi lucruri simple, de care te bucuri zilnic.Iată cteva exemple:
    – Sunt recunoscător pentru că familia mă iubește și știu că pot conta pe dragostea și sprijinul ei n orice situație.
    -Sunt recunoscător pentru sănătatea mea.
    – Sunt recunoscător oamenilor care m-au provocat astăzi, pentru că mi-au dat șansa să evoluez spiritual.
    – Sunt recunoscător pentru că am cel mai călduros și confortabil halat de baie.
    -Sunt recunoscător pentru sănătatea copiilor mei.
    – Sunt recunoscător pentru faptul că am suficienți bani pentru a cumpăra produse ecologice.
    Cnd devii conștient de toate aceste binecuvntări din viața ta, atunci ncepi să funcționezi pe alte frecvențe și să dai n jur mai multă energie pozitivă, aducnd n viața ta mai multe binecuvntări. Cnd simți că ncepi să te simți mnios,trist, vinovat,plin de temeri, ncepe să-ti numeri binecuvntările din viața ta. Vei vedea că situația nu e att de rea pe ct pare.

    7.Ține un jurnal

    Scrierea gndurilor te ajută să le procesezi mai bine. Să te exprimi, chiar și pe hrtie, poate fi un exercițiu terapeutic.Iți poate da și un etalon a ceea ce ai fost și ct de departe ai ajuns la un moment dat.Poți folosi jurnalul și pentru a-ți nregistra binecuvntările zilnice, dar și pentru a-ți exprima gndurile. Acest lucru te ajută să-ți crești vibrațiile,pentru ca n loc să depozitezi sentimentele negative n corpul tău, poți scăpa de ele, incredințndu-le hrtiei.n același timp, te poate ajuta să găsești soluții și sortează gndurile ntr-o manieră logică. ti poți folosi jurnalul pentru a-ți face listele zilnice de sarcini, pentru a descrie experiențele de creștere personală care ți s-au ntmplat peste zi, sau pentru a-ți nota scopurile. Poți scrie acolo scrisori pentru cei de care ești prea speriat pentru a le vorbi n realitate sau poți scrie cateva randuri pentru cei pe care esti furios si fata de care nu te poti exprima fără să-ți pierzi cumpătul. Poți scrie orice n jurnalul tău. Este un exercițiu terapeutic, nsă e recomandat să-l păstrezi doar pentru tine, ntr-un loc sigur, pentru a-ți da spațiu de a fi sigur cu tine nsuți.

    8.Ajută-i pe ceilalți

    Este un mod simplu și eficient de a-ți crește vibratia. Cnd cauți pe cineva, acea persoană ți este recunoscătoare. Recunoștința este o vibrație foarte naltă, și cnd ajuți pe cineva să atingă acea stare, se proiecteză și asupra ta aceeași energie pozitivă. Nu trebuie să facem gesturi eroice pentru a-i ajuta pe ceilalți.Putem să dăm telefoane rudelor mai n vrstă și să ne interesăm de ele. Să cumpărăm o cafea pentru cineva care stă alături de noi la restaurant. Să lăsăm un bacșiș mai mare pentru un chelner care pare obosit, să facem un compliment unui strain, să donăm haine mai vechi unui adăpost de copiii. Să vedem dacă putem face zece astfel de acțiuni n fiecare zi.Este ușor să facem acest lucru atunci cnd avem o stare emoțională bună, nsă este și mai important să ajutăm atunci cnd suntem triști și deprimați. Fii o binecuvntare n viața cuiva, doar pentru un moment, și vezi cum ți va crește vibrația.

    9.IARTĂ!

    Știi că atunci cnd ți menții starea de furie sau de supărare pe cineva, sistemul tău energetic suferă foarte mult? E ca și cum ai lua o greutate de cteva kg și ai purta-o după tine tot timpul. Cnd alegi să ierti, alegi să renunți la acea greutate. Acest lucru te face să fii mai ușor și ți crește vibrația. nsă e foarte ușor de vorbit despre iertare și foarte greu de făcut.Mai nti, dă-ți seama că sentimentele de furie pe care le perpetuezi n viața ta ți fac rău ție, nu persoanei care te-a jignit. Dacă cineva ți dă un cactus ct timp țl vei ține n mnă? Pnă ți va intra țepii sub piele? Pur și simplu dă-i drumul, lasă-l să cadă, leagă-ți rănile, ngrijește- le și vindecă-te. Dacă alegi să ții cactusul n mnă n continuare, nu poți să nvinovățești pe nimeni altcineva dect pe tine pentru propria ta durere.nvață lecția care decurge din experiența respectivă și mergi mai departe. Cnd te simți jignit, tratat nedrept, asumă-ți responsabilitatea și mergi mai departe. Nu fi aspru cu tine, doar realizează ce ai făcut rău n situația respectivă și decide cum ar fi mai bine să te comporți n viitor. Trimite-i iubire celui care ți-a făcut rău. Fii empatic.Realizează că persoana repectivă se comportă așa, pentru a-și ndeplini și ea nevoia de iubire. Simte compasiune pentru cei care nu au primit iubire n viață și cred că vor obține atenție prin comportamente agresive. Poate cel care te-a rănit se simte rău n legătură cu acest lucru, dar nu vrea să recunoască. Poate nu a vrut să te rănească, dar nu vrea să-și recunoască vina.Poate suferă att de tare nct actul lui a fost un stigăt de ajutor. ncercă să vezi situația din punctul lui de vedere. Toata lumea greșește. Iartă-te pe tine și pe ceilalți. Ne aflăm aici pentru a nvăța. Nu e nevoie să porți greutăți insuportabile n spate. Nu lăsa loc pentru ură și mnie n viața ta. Fă loc doar pentru iubire.

    10.IUBEȘTE!

    Iubirea este cea mai naltă frecvență vibraționala posibilă. De aceea, e bine să găsim moduri de a iubi și de a ne afla ct de mult posibil pe frecvența iubirii. Trimite iubire altora. nchide ochii și imaginează-ți persoana căreia vrei să-i trimiți dragoste. Imaginează-ți energia cum se mișcă din inima ta nspre a ei.Poate fi colorată n roz,verde, galben, alb. Imaginează- ți fluxul de iubire dintre voi. E posibil ca persoana respectivă să vă contacteze mai trziu să vă spună că s-a gndit la voi. Exprimă-ți dragostea față de ceilalți. Știu că toți oamenii din viața ta pe care i iubesti, că i iubești? Cnd le-ai spus ultima oară? Și cnd le-ai arătat? Printr- o mbrățișare, strngere de mnă, un zambet? mparte permanent n jur aceste lucruri, pentru ca ceilalți să știe permanent că i iubești.Amintește-ți de conexiunea ta cu Sursa. Nu ești niciodată singur. Sursa Universală este permanent legată de tine și permanent accesibilă. nchide ochii și deschide-ți inima pentru a primi iubirea Universală. Imaginează-ți o rază de lumină care vine din Univers și intră direct n inima ta. Ea va fi acolo mereu. Nu trebuie să faci ceva să o cștigi, ea pur și simplu este. Las-o să-ți spele temerile, vina, rușinea, furia, depresia. Adu-ți aminte că ești permanent conectat cu Sursa de iubire Universală. Conectează-te la această energie atunci cnd te simți rău.Iubește-te pe tine nsuți. Acordă-ți timp pe parcursul zilei pentru a-ți oferi iubire. Du-te la masaj, mbrațișează-te singur, zmbește n oglindă și spune-ți:”Te iubesc. Mulțumesc că ești aici.” Trimite iubire celulelor din corpul tău. Fă o listă cu lucruri pe care ți place să le faci și fă-le ct mai des cu putință. Nu aștepta ca ceilalți să-ți ofere dragoste. Hrănește-te singur ca să i poți hrăni pe alții. Acordă-ți timp să-ti echilibrezi energiile, pentru a avea capacitatea să mparți dragostea ta cu ceilalți.ncearcă aceste metode. mparte-le cu prietenii și colegii. Creează un mediu pozitiv acasă la locul de muncă. Totul ncepe cu tine. Gndește-te la cte lucruri poți face dacă ai grijă de nivelul tău energetic.

    Și adu-ți aminte, CĂ EȘTI IUBIT NTOTDEAUNA!
    “Viața nsăși este magie, iar dacă nu crezi asta, măcar ncearcă să o trăiești ca pe ceva magic.” Albert Einstein

    Sursa :https://detoatepentrutotisimaimult.b...dica-vibratia/

    Ultima modificare făcută de latan.elena; Acum 2 săptămni la 08:13.

Informații subiect

Utilizatori care navighează n acest subiect

Momentan sunt 1 utilizatori care navighează n acest subiect. (0 membri și 1 vizitatori)

Marcaje

Marcaje

Permisiuni postare

  • Nu poți posta subiecte noi
  • Nu poți răspunde la subiecte
  • Nu poți adăuga atașamente
  • Nu poți edita posturile proprii
  •