Refrene romanesti - Mazare, Linte, Bob, Fasole

**Adrian Pop** · 09.12.2017

DSC01884.jpg

DSC01885.jpg

DSC01886.jpg

DSC01887.jpg

**Adrian Pop** · 09.12.2017

DSC01888.jpg

DSC01889.jpg

DSC01890.jpg

DSC01891.jpg

**Adrian Pop** · 09.12.2017

DSC01892.jpg

DSC01893.jpg

DSC01894.jpg

DSC01895.jpg

**latan.elena** · 11.12.2017

Refrene romanesti: Mazarea, linte, Bob , fasole...

Acel '' o vorba ca o mie'' se dovedeste de o profunzime nebanuita. Citeam un asemenea ''joc de copii'' spus in codul de cult elin , si , descifrandu-l, am aflat lucruri fundamentale. Va apare in volumul VI. Aci, noi vom vom mai sublinia inca o data ca RETETA pastrarii sanatatii este chiar in pastrarea cu sfintenie a celor scrise in Calendarul Ortodox. De fapt, bucataria romaneasca-unica- este secretul pastrarii sanatatii .Tarziu a inteles ce vrea sa spuna distihul:''Deie Domnul sanatate ca-i mai buna decat toate'' !in urarile Anului Nou. Bolnavii pricep exact privind la bunatatile aduse la spital de cei care-i regreta , si, cand nu se mai pot atinge de tot ce li se aduce in dar... Dar mai inainte, le-am oferit ceva
Desigur sunt ''mancari de post''. Acest ''post/stop/ spune multe celor care pricep sensul profund al literei romanesti. Este concept ! Sadoveanu era un initiat. Fat-frumos Mazarean-citita in copilarie spune mai multe printre randuri , si, abia acum observ profunzimile pe care le-a atins marele prozator, in afara celor cateva carti simbolice stiute...
Cunoasterea legumelor, pe care le ''egumim''iarna in conserve pentru ca nu sunt PERENE, este de mare folos celor care le stiu rostul in pastrarea sanatatii, in prevenirea bolilor.''Pasare su mazare'' ???
In urma cu vreo zece ani un naiv spunea ca nu poate iesi nimic serios din aceleasi denumiri de litere matematizate.Da? Dar din 3 cifre si etrice, 3 asimetrice si un zero n-a iesit toata aritmologia sacra ?Desigur, depinde de gradul de cunoastere simbolica a descifratorului, pentru a afla varianta reala ,nu dubleta ...S-o citim :

a) Mazarea.-Pisum sativum- POIS- cifrat:

Este o planta erbacee de cultura ,din familia leguminoaselor , cu flori albe sau trandafirii si cu seminte sferice , comestibile, inchise in pastai. Alaturi exista si planta furajera -Pisum arvense -nutret de vite, dar si cea salbatica ,planta agatatoare , cu flori rosii-Pisum elatius-. Lingvistilor le vine in DEX din albaneza:''modhulle.-

''Tocsin(intocs!) cura gatu :CANCERU lasa de puroi spic, crin;cine cata tot mosi magu aci Ninu ori ILOS Rim - Nono- Gurlupica ''.-

''Cursa gatu cancerul asa-i CORD SPIN Not SET mosic Goranu Ruin (urai)nori Ino Sol RIM''.-

''Nina roman mot Originis Tomis e NUT''.-

Speram ca pentru cei care stiu sa citeasca printre randuri ,s-au clarificat chestiunile de baza. Iata, de ce , e buna mazarea...

b). Lintea.- Lens culinaris- Lentille-

este o planta erbacee din familia leguminoaselor, cu flori albe-albastrui si fructul o pastaie cu seminte plate, comestibile. Cam atat.-

''Aci scade e trupul ti-e asa, apelati fac Carp Apis Coconea tuna grasimi guto ,nou clar:MISC LIPUNU uscat , pulsa depusu-i l-am pironul''

''Eva sarpe's carrpa fac pisc tuc scurt GRAS culc(locu) siluea mi-s pusa D''.-

''Eva fu Ea Psi cuc gras coI Omul Lup AUM Ea Adela''.-

c) BOBUL.- Vicia faba- Feve-

Planta leguminoasa cu flori albe sau trandafirii, cu pastai mari si seminte ovale ,turtite. Ceea ce mi s-a parut ciudat - seamana cu un ''cap de copil ''.-...

''Isis noros cod preluasa Omu Kiron Ciupaps clipa noo atenuat familia isca Mog Sorin viul grai OMR- copil Nonus''.-

''O dosi Cosia ucis - nociv rapea ponos o nasc- ivi Mog omorul R. nn''.-

Clar, '' dezlegarea de BOB.-'' e luna cancerosilor, statistic.

d) fasolea- Haricot- Phasolrus vulgaris-

''Isim norocos depura calicu prion scrisei :fata-l iata cacam goi, minte cat-o umbla dragnon o miros singular o gluma-i crin ponosul L''

Carevasazica , cam asta este refrenul cu care am inceput . Ideea ne-a fost sugerata de Clement , care in Stromate face un joc de cuvinte , spuse ''chipurile'' de copii : iata cuvintele:

Si ,satui de cifre , sa dam numai textul literal, pe inteles :
'' Faclia ,amncitit EUROPA noul Patesi-n SIRUL GG.avem o pitita atuncea cata GASCA papa-magul murg ii blama ca papa dac ca Om Getei tunet aprig adulau ZEUS pe tata Ban CLOPS-Pais get ELADA-i Conica ta Mistica-n NUCET''.-

2).- Aci ii o aria GG.TT. citi casta la MALVA s-a gasit ODA , BASME, antic NOE,IO''.-

3) Io cica RIG- Getodac DOMN a stiut-o ''.-

4) ''Domn cica .-

Concluzie : Jocul literelor arata munca imensa a incifrarii, dar ca trebuie sa invatam a citi printre randuri.-

**latan.elena** · 11.12.2017

Mazarea: beneficii si contraindicatii

Mazarea, aceasta leguminoasa extrem de delicioasa, care se regaseste in multe preparate romanesti, este bogata in vitaminele A, B1, B6, C si K. Boabele de mazare au un continut mare de fibre si unul redus de grasimi si nu au deloc colesterol. In plus, sunt o sursa extraordinara de proteine, asa ca e bine sa le incluzi mai des in alimentatia ta.

Multa lume crede ca mazarea este doar o simpla garnitura de legume, care da un plus de culoare pe farfurie, insa, pe langa faptul ca se gateste foarte usor, mazarea are si numeroase beneficii de care ne putem bucura.
De ajutor in mentinerea greutatii normale

Mazarea este o sursa buna de fibre dietetice si vitamine si are un continut scazut de calorii. Deoarece este o leguminoasa bogata in fibre, mazarea contribuie la mentinerea senzatiei de satietate pentru un timp indelungat (adica te simti cu stomacul mai plin), iar in cele din urma, are un rezultat benefic: ajungi sa mananci mai putin si iti tine greutatea sub control. Este o sursa buna de fibre, ajuta in mentinerea unei greutati normale si este cea mai buna leguma pentru cei care incearca sa aiba o greutate optima.
Ajuta la prevenirea cancerului la stomac

Mazarea contine mari cantitati dintr-un polifenol cu rol protector, numit cumestrol. Un studiu din Mexico City a determinat ca ai nevoie doar de 2 miligrame pe zi din acest fitonutrient pentru a te ajuta sa previi cancerul la stomac. O cana de boabe de mazare are cel putin 10 miligram de cumestrol.
Beneficii pentru femeile insarcinate

Boabele de mazare sunt bogate in fier si sunt foarte utile in cazul femeilor insarcinate sau in cazul celor care alapteaza, deoarece ele se confrunta adeseori cu carentele de fier. Nu uita: ia in considerare sfatul si sugestiile medicului tau, inainte de a consuma mazare, deoarece fiecare persoana poate avea reactii diferite la consumul de mazare.
Are beneficii pentru piele

Mazarea are mari cantitati de antioxidanti (catehine si flavonoizi) si astfel ajuta la prevenirea semnelor imbatranirii premature. De asemenea, antioxidantii prezenti in boabele de mazare imbunatatesc aspectul tenului. Ei ajuta in prevenirea ridurilor si te ajuta sa ai o piele sanatoasa.
Preventia bolilor cardiovasculare

Numerosii antioxidanti si compusi cu proprietati antiinflamatoare care se gasesc in boabele de mazare contribuie la sanatatea vaselor de sange. Formarea placilor de-a lungul peretilor vaselor de sange incepe cu stresul oxidativ in exces si cu inflamatia. Din fericire, cantitatile generoase de vitamine (precum vitamina B1 si acidul folic, vitaminele B2, B3 si B6) reduc nivelurile homocisteinei (o toxina periculoasa pentru organism), care reprezinta un factor de risc pentru bolile cardiovasculare.
Previne constipatia

Continutul mare de fibre din mazare imbunatateste tranzitul intestinal si ajuta la prevenirea constipatiei.
Ce contraindicatii are mazarea

1. Pierderea calciului

Continutul de vitamina D din mazare ajuta la mentinerea masei osoase, dar consumul excesiv de mazare poate avea drept rezultat si o pierdere a calciului din corpul tau. Mazarea in este o sursa de acid oxalic si de aceea nu este recomnada pacinetilor ce prezinta litiaza cu calculi pe baza de calciu (oxalat de calciu sau fosfat de calciu). Ca si mazarea, bogate in oxalati sunt si sfecla, spanacul, fasolea boabe si aceste alimnete ar trebui consuate ocazional de catre persoanele cu aceste probleme.
2. Acidul uric in exces

Consumul in exces de mazare poate duce la acumularea acidului uric in organism, factor care poate cauza guta (o afectiune caracterizata de excesul acidului uric la nivelul articulatiilor si in jurul acestora, care provoaca o durere severa).

SURSA:https://doc.ro/mazarea-beneficii-si-contraindicatii

Mazăre, beneficii. Reglează DIGESTIA, previne OSTEOPOROZA şi ...

https://www.dcnews.ro/mazare-beneficii-regleaza-digestia-previne-osteoporoza-si-boli...

27 apr. 2015 - Sursă excelentă de vitamine, minerale şi proteine, aceste boabe, pe cât sunt de mici, pe atât sunt de puternice.

Mazărea Verde – Proprietăți, Beneficii și Contraindicații | La Taifas

lataifas.ro › Alimentatie sanatoasa

17 mar. 2014 - Mazărea verde este plină de vitamine, minerale și antioxidanți. Previne și tratează anemia, sindromul oboselii cronice, ischemia, infarctul, osteoporoza, infecțiile cu helicobacter pylori, bolile renale și cancerul.

Mazarea: beneficii si contraindicatii - Doc.ro

https://doc.ro/mazarea-beneficii-si-contraindicatii

Mazarea: beneficii si contraindicatii. Mazarea, aceasta leguminoasa extrem de delicioasa, care se regaseste in multe preparate romanesti, este bogata in vitaminele A, B1, B6, C si K. Boabele de mazare au un continut mare de fibre si unul redus de grasimi si nu au deloc colesterol. In plus, sunt o sursa extraordinara de ...

8 motive pentru care e bine sa-ti mananci mazarea din farfurie ...

https://viataverdeviu.ro/8-beneficii-mazare

Pe cat de simpla, pe atat de bogata in nutrienti, mazarea este un aliment care, la un pret avantajos, ofera o pleiada de beneficii: Boabele de mazare sunt o sursa uriasa de vitamina K. O portie de mazare echivalenta cu o cana furnizeaza 46% din necesarul zilnic de vitamina K. Aceasta este o vitamina esentiala pentru ...

Mazarea - calorii, valori nutritive si beneficii pentru sanatate

www.ghidnutritie.ro/articol/legume/mazare

4 nov. 2016 - Mazarea - valori nutritive si beneficii pentru sanatate, vitamine si minerale, calorii. Citeste mai mult pe Ghidnutritie.ro.

Beneficiile consumului de mazăre | adevarul.ro

adevarul.ro › Sănătate › Dietă şi Fitness

16 aug. 2017 - Bogata in proteine, mazarea este o planta leguminoasa care previne si poate tine sub control mai multe boli, avand o multime de efecte benefice asupra sanatatii. Iata ...

Mazăre - beneficii, calorii și compoziție nutritivă - Dieta ROmedic

dieta.romedic.ro/aliment/mazare-verde

Mazărea (Pisum sativum) este un aliment versatil, ce face parte din familia leguminoaselor, grup de alimente bogate în fitonutrienți, minerale, vitamine și antioxidați. Iată ce elemente nutritive conține mazărea și ce beneficii aduce sănătății consumul de mazăre: ...

10 lucruri interesante despre mazăre | Diversificare.ro

https://diversificare.ro/alimente/2013/05/10-lucruri-interesante-despre-mazare/

Mazărea ste un fruct, și nu o legumă, tare complex și aducător de beneficii consumatorilor. Află din acest articol ce grozăvii face.

Proprietati mazare. Top 5 beneficii minunate pentru sanatate | Doar ...

https://www.doarnatural.ro › Alimentatie

9 dec. 2011 - Daca pana acum mazarea nu se numara printre alimentele pe care le consumai frecvent, iti sugerez sa nu ratezi nicio ocazie pentru a te bucura de gustul si numeroasele sale beneficii. Insa pana a trece la capitolul “proprietati mazare”, trebuie sa stii ca aceasta leguma este extraordinar de bogata in ...

Mazărea sau când verdele este rege în farfurie - CSID

www.csid.ro/diet-sport/.../mazarea-sau-cand-verdele-este-rege-in-farfurie-10660032/

Însă oricum ar fi, puhoiul de beneficii se revarsă cu fiecare înghiţitură. În primul rând, conţine proteine de calitate, fapt remarcat şi de Ligia Pop, prietena noastră raw chef. “În mare parte, se consumă nepreparată în reţete, ci crudă în stare proaspătă: mazărea proaspătă şi tânără este printre cele mai bogate surse de proteine ...

Căutări referitoare la mazarea beneficii

mazarea verde contraindicatii
mazarea verde ingrasa
mazarea uscata beneficii
mazarea slabeste

mazarea reteta
mazarea cultivare si ingrijire
mazare conservata beneficii
ce contine mazarea verde

1

**latan.elena** · 11.12.2017

Lintea

Lintea are proprietati nutritive valoroase si este usor sa o preparam. Comparativ cu preparatele din alte tipuri de legume cu boabe uscate (asa cum este fasolea), preparatele din linte sunt relativ rapid şi uşor de pregatit.

Lintea absorbe cu uşurinţă o varietate de arome minunate din alte alimente şi condimente si este disponibila pe tot parcursul anului. Lintea are numele botanic Lens ensculenta. Cele mai comune tipuri de linte sunt de culoare verde sau maro, dar lintea este disponibila si în culorile negru, galben, roşu şi portocaliu. Aroma diferă uşor printre soiurile de linte, gustul fiind în general unul dens, oarecum de nucă. “Combinatia dintre orez si linte creste de trei ori valoarea proteinelor” – ne spune nutritionistul Patrick Holford. Aceasta este de altfel baza dietelor din India.

Mic istoric: Se crede ca lintea isi are originea în Asia Centrală, unde a fost consumata din timpuri preistorice. Seminţe de linte datând de 8000 ani au fost descoperite in situri arheologice din Orientul Mijlociu. Lintea a fost menţionata în Biblie atât ca elementul pe care Iacov l-a tranzacţionat cu Esau pentru dreptul de întâi născut şi ca parte a pâinii care a fost făcută în perioada de captivitate babiloniană a poporului evreu.

O masa ce contine 200 de grame de linte preparata va asigura 200% din doza zilnica recomandata de molibden, 90% din necesarul zinic de acid folic sau 63% din necesarul de fibra alimentara.

Lintea: beneficii pentru sanatate

Lintea, un membru mic dar atat de puternic din punct de vedere nutriţional din familia leguminoaselor, este o sursa foarte buna de fibre ce ajuta la scaderea colesterolului. În plus faţă de efectele sale benefice asupra sistemului digestiv si inimii, fibrele solubile ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sange. Dacă aveţi rezistenta la insulina, hipoglicemie sau diabet este recomandat sa consumati preparate din linte care pot ajuta cu adevarat la echilibrarea nivelului de zahar din sange in timp ce furnizeaza energie constant. Continutul ridicat de fibre din linte previne cresterea rapida a nivelului zahărului din sânge după fiecare masă. Dar aceste proprietati sunt doar cateva dintre beneficiile minunate pe care le poate aduce consumul de linte pentru organismul dvs, asa cum veti putea citi in acest articol realizat de ProDieta.ro pe baza studiilor de cercetare in domeniu si a bibliografiei expusa in partea de jos a site-ului.

Linte verde BIO / ECOLOGICA: vezi variante de pret!

Lintea aduce in organismul nostru şase minerale importante, două vitamine din complexul B, proteine complete si practic nici pic de grăsime. Lintea, acest mic gigant nutritional, aduce doar 230 calorii la o cantitate cuprinsa intr-un pahar. Lintea, ca şi celelalte tipuri de legume cu boabe precum fasolea, este bogata in fibre dietetice atat solubile cat şi insolubile. Fibrele solubile formeaza o substanţă ca un gel în tractul digestiv si ajuta bila. Cercetarile in domeniu au arătat că fibrele insolubile previn constipatia si cresc scaunul dar, in plus, ajută la prevenirea afecţiunilor digestive cum ar fi sindromul de intestin iritabil si diverticuloza.
Iubiti-va inima! Gatiti cu linte!

Într-un studiu care a examinat tiparele consumului alimentar şi riscul de deces din cauza bolilor coronariene, cercetatorii au urmarit timp de 25 de ani mai mult de 16.000 de bărbaţi de vârstă medie din Statele Unite, Finlanda, Olanda, Italia, fosta Iugoslavie, Grecia şi Japonia. Iata, in linii generale, tiparele alimentare in diverse regiuni ale lumii: consum marit de produse lactate in Europa de Nord; consum prea mare de carne în SUA; un consum mare de leguminoase, peşte si vin în sudul Europei şi consum sporit de cereale, produse din soia si peşte în Japonia. Cand cercetatorii au finalizat cercetarile si au analizat datele în legătură cu riscul de deces din cauza bolilor de inima, au descoperit ca legumele reduc acest risc cu un procent enorm, si anume 82%!!!

Contribuţia adusa de linte la sanatatea inimii nu constă doar în fibre, dar si în cantităţi semnificative de acid folic si magneziu. Acidul folic ajută la scaderea nivelului de homocisteina (un aminoacid care este un produs intermediar în cadrul unui proces metabolic important numit ciclul de metilare). Atunci când avem suficient magneziu in corp, venele si arterele respira “relaxate”.
Fier pentru Energie

În plus faţă de furnizarea de carbohidrati cu eliberare treptata de energie, lintea creşte nivelul de energie din organism prin completarea rezervelor dvs. de fier. Femeile aflate la menstruatie sunt in mod special mai expuse riscului de deficit de fier. Creşterea depozitelor de fier cu ajutorul lintei este o idee bună – mai ales că, spre deosebire de carnea rosie, care este intr-adevar o altă sursă de fier, lintea nu este bogata in grasimi si calorii. Fierul este o componentă integrantă a hemoglobinei, care transporta oxigenul de la plamani la toate celulele corpului, şi este, de asemenea, parte a sistemelor enzimatice cu rol de cheie pentru metabolism si producerea de energie. Si tineti minte: Daca sunteti insarcinata sau alaptati, cu atat mai mult creste necesarul de fier. Copiii aflati in perioada de crestere şi adolescenţii au, de asemenea, nevoie de mai mult fier. Gatiti cu incredere preparate din linte pentru copii.
Cum gatim lintea?

Preparatele din linte pot fi pregătite în ziua in care doriti sa le serviti, deoarece lintea nu trebuie inmuiata cu mult timp inainte, precum fasolea. Înainte de a gati preparate din linte si de a spala lintea o puteti raspandi pe o placă deschisa la culoare sau de o culoare contrastanta pentru a verifica şi elimina eventualele pietre mici sau moloz. După acest proces clatiti lintea cu apa din abundenta. Pentru a fierbe lintea, utilizati trei cesti de lichid pentru fiecare ceasca de linte. Soiurile de linte verde si maro isi pastreaza cel mai bine forma dupa preparare asa ca sunt cele mai folosite in preparate si retetele pe baza de linte.

SFAT IMPORTANT: Pentru a fi mai usor de digerat puneti lintea in apa care deja fierbe! E de preferat sa fierbeti lintea la foc mic. De obicei lintea verde are nevoie de 30 de minute pentru a fi fiarta iar cea rosie de numai 20 de minute.
Preparate din linte:

Idei de preparate din linte: Combinati linte fiarta cu ardei gras dulce tocat pentru a face o salata rece delicioasa. Preparatul se condimentează cu ierburile şi condimentele preferate. Alta idee de preparate din linte: aruncati taitei, mici buchetele de broccoli si praz tocat peste lintea fiarta. Apoi amestecati cu ulei de masline, usturoi toxat marunt si ghimbir. Reteta de supa de linte marocana este usor de preparat. Pentru supa de linte marocana fierbeti lintea cu legumele preferate ca pentru orice supa iar spre final adaugati tamari, coriandru, chimen, ardei iute şi curcuma.

>> De unde putem cumpara linte verde sau rosie ECOLOGICA / BIO <<

Sfaturi / De avut in vedere

Lintea conţine purine – substantele ce apar în mod natural si care se gasesc in mai multe alimente. De altfel, purinele sunt frecvent întâlnite la plante, animale şi om. Persoanele sensibile pot avea probleme de sanatate legate de consumul excesiv de purine. Purinele se pot descompune in forma de acid uric iar acumularea în exces a purinelor în organism poate duce la acumularea in exces de acid uric. Boala numita “guta” şi formarea de pietre la rinichi sunt două exemple de probleme legate de acid uric care pot fi legate de consumul excesiv de purina. Cu toate acestea, studii recente au aratat că purinele din carne şi peşte cresc riscul de guta, în timp ce purinele din alimentele vegetale nu afecteaza sanatatea.
Tabel nutrienti linte

1 ceaşcă de linte fiarta = 200 de grame = 230 calorii
Nutrienţi	Cantitate
calorii	230
calorii din grasimi	6.77
calorii din grasimi saturate	0.94
proteine	17.86 g
carbohidraţi	39.88 g
fibre alimentare	15.64 g
fibră solubila	2.57 g
fibre insolubile	13.07 g
zahăr – total	3.56 g
monozaharide	0,20 g
dizaharide	0.99 g
alti carbohidrati	20.67 g
grăsime – total	0,75 g
grăsimi saturate	0,10 g
mono grăsime	0.13 g
poli grăsime	0,35 g
acizi graşi trans	0.00 g
colesterol	0.00 mg
apă	137.89 g
Vitamine
Nutrienţi	Cantitate
vitamina A UI	15.84 UI
vitamina A RE	1.98 RE
A – carotenoide	1.98 RE
A – retinol	0.00 RE
A – beta caroten	11.48 mcg
tiamină – B1	0.33 mg
riboflavina – B2	0,14 mg
niacina – B3	2.10 mg
niacina echiv	4.77 mg
vitamina B6	0,35 mg
vitamina B12	0.00 mcg
biotina	–
vitamina C	2.97 mg
vitamina D UI	0.00 UI
vitamina D mcg	0.00 mcg
Vitamina E alfa echiv	0.22 mg
vitamina E UI	0.32 UI
Vitamina E mg	1.16 mg
acid folic	357.98 mcg
vitamina K	3.37 mcg
acid pantotenic	1.26 mg
Minerale
Nutrienţi	Cantitate
calciu	37.62 mg
cupru	0,50 mg
fier	6.59 mg
magneziu	71.28 mg
mangan	0.98 mg
molibden	148.50 mcg
fosfor	356.40 mg
potasiu	730.62 mg
seleniu	5.54 mcg
sodiu	3.96 mg
zinc	2.51 mg
Nutrienţi	Cantitate
acizi graşi Omega 3	0.07 g
acizi graşi Omega 6	0.27 g
Aminoacizi
Nutrienţi	Cantitate
alanina	0,75 g
arginina	1.38 g
aspartat	1.98 g
cistină	0.23 g
glutamat	2.77 g
glicină	0.73 g
histidină	0.50 g
izoleucina	0.77 g
leucină	1.29 g
lizină	1.25 g
metionină	0,15 g
fenilalanină	0.88 g
prolină	0,75 g
serina	0.82 g
treonină	0.64 g
triptofan	0.16 g
tirozină	0.48 g
valină	0.89 g
Food Processor – ESHA Research in Salem, Oregon, USA.

*Dacă un nutrient care nu este listat în diagramă, aceasta nu înseamnă neapărat că produsele alimentare nu-l conţin ci ca se gaseste intr-o cantitate mai mica.

>> Vezi aici de unde iti poti cumpara linte verde, blonda, neagra sau rosie online <<

Variante de linte rosie corai, verde, neagra, blonda. Vezi pret si optiuni suplimentare.

SURSA:https://prodieta.ro/lintea-beneficii...eparam-lintea/

Lintea Aliment - Savuros Plin de Nutrienti - alegeorganic.com‎

Anunțwww.alegeorganic.com/‎

Efecte Terapeutice Remarcabile · Protejeaza Sistemul Digestiv · Vezi mai multe!

Lintea, un aliment bogat în antioxidanţi, minerale şi acid folic - CSID

www.csid.ro/.../lintea-un-aliment-bogat-in-antioxidanti-minerale-si-acid-folic-977023...

Beneficiile oferite de linte. Lintea este o sursă importantă de antioxidanţi, compuşii care apără celulele organismului de acţiunea nocivă a radicalilor liberi, răspunzători de apariţia afecţiunilor cardiovasculare, a anumitor tipuri de cancer şi a altor boli asociate îmbătrânirii. La fel ca toate leguminoasele, lintea este bogată atât ...

Lintea beneficii si proprietati. Preparate din linte. Cum gatim lintea.

https://prodieta.ro/lintea-beneficii-preparate-din-linte-cum-preparam-lintea/

Preparate din linte usor de pregatit. Lintea are proprietati nutritive valoroase. Cele mai comune tipuri de linte sunt de culoare verde sau maro, dar lintea.

Lintea, beneficii pentru organism - Cosmetice bio

bioaddict.ro/blog/corpul-meu/lintea-beneficii-pentru-organism/

30 apr. 2013 - Lintea reprezintă o sursă bogată de antioxidanţi care apără şi fortifică organismul, mai ales în cazul instalării afecţiunilor cardiovasculare.

Top 10 beneficii ale consumului de linte - Diete-Sanatoase.ro

https://diete-sanatoase.ro › Alimentatie si Nutritie

Tipurile de linte sunt diverse, dar, indiferent de culoare, lintea este la fel de sănătoasă şi de benefică pentru organism. Lintea este una dintre cele mai vechi legume, iar seminţele sale se află în păstăi, fiind foarte asemănătoare cu fasolea. Lintea este bogată în minerale şi proteine şi, în plus, conţine foarte puţine grăsimi.

10 motive pentru a consuma frecvent linte. Vezi si cum alegi lintea in ...

https://sanatate.bzi.ro › Diete si regimuri

8 sept. 2015 - Lintea este satioasa, iar asta o recomanda in curele de slabire. 200 de grame de linte fiarta aduc iti aduc aproximativ 200 de kilocalorii. Iata si alte beneficii ale lintei: Lintea reduce colesterolul, protejeaza inima si combate constipatia 1. Este o sursa importanta de fier, aducandu-ne 60% din necesarul zilnic, ...

Linte – proprietati fara egal pentru sanatate si silueta | Doar Natural

https://www.doarnatural.ro › Alimentatie

5 ian. 2012 - sau daca vrei sa te refaci dupa Sarbatori si sa lasi deoparte carnea macar o perioada, avem pentru tine o propunere delicioasa si incredibil de sanatoasa: linte! Proprietati benefice dintre cele mai diverse, de la protectia impotriva bolilor de inima si pana la beneficiile pentru silueta, lintea este o leguma pe ...

Bobiţele de linte fac minuni | REALITATEA .NET

https://www.realitatea.net/bobitele-de-linte-fac-minuni_1694757.html

10 mai 2015 - comentarii, Foarte putin folosita in bucataria romaneasca, lintea nu este doar un aliment savuros si cu calitati nutritive ridicate, ci consumul ei ne avantajeaza si prin efectele sale terapeutice in afectiuni la care probabil nu ne-am fi gandit ca le putem plasa intr-o asemenea ... Beneficiile consumului de linte.

Top 12 beneficii ale consumului de LINTE | SuntSanatos.ro

suntsanatos.ro/top-12-beneficii-ale-consumului-de-linte-4269.html

12 ian. 2017 - Semintele de linte pe cat sunt de mici, pe atat sunt de bogate din punct de vedere nutritiv. Sunt pline de minerale esențiale și substanțe nutritive, cum ar fi potasiu, fier, acid folic, zinc si calciu - toate necesare pentru starea de bine a organismului. Și sunt una dintre cele mai bogate surse de fibre ...

Alimentul lunii: LINTEA si beneficiile ei - Healthy pe Kudika

https://healthy.kudika.ro/articol/.../32759/alimentul-lunii-lintea-si-beneficiile-ei.html

11 mar. 2014 - Fie ca dorim o sursa vegetala de proteina in post, fie ca pur si simplu ne dorim o alimentatie sanatoasa, lintea reprezinta o alegere pe care nu ar trebui sa o ocolim in meniul nostru.

Linte - beneficii, calorii și compoziție nutritivă - Dieta ROmedic

dieta.romedic.ro/aliment/linte

Lintea (Lens culinaris) este o plantă ce face parte din familia leguminoaselor, fiind originară din Asia. Fructul este o păstaie ce adăpostește boabele de linte. Acestea au capacitatea de a absorbi cu ușurință arome ale condimentelor sau ale altor alimente, au o valoare nutrițională crescută și sunt disponibile pe toată ...

Căutări referitoare la lintea beneficii

lintea slabeste
lintea contraindicatii
linte planta
linte proteine

linte supa
linte retete de post
linte pret
linte scazuta

1

**latan.elena** · 11.12.2017

Bobul, o leguma pe nedrept uitata, echilibreaza valorile colesterolului

Fructul bobului, cu denumirea stiintifica Vicia faba, cunoscut, in functie de zona geografica, si sub denumirea de boaba, baclale, cochie, fava sau pasule, este o pastaie cilindrica de pana la 14 cm, usor umflata, de culoare verde, care contine pana la cinci boabe comestibile.

La maturitate, pastaia devine neagra si se crapa cu un pocnet mic, eliberand boabele.

Bobul, care este, de fapt, o leguma, este originar din Asia Mica si Africa de Nord de unde, inca din antichitate, s-a raspandit in tarile din sudul si vestul Europei, dar si in estul Asiei.

Caracterul erogen al bobului a fost cunoscut inca din antichitate, tot de atunci stiindu-se si despre capacitatea acestuia de a intarzia aparitia semnelor de imbatranire.

Esti pasionat de cumparaturile online? Atunci e momentul sa descoperi si tu adevaratul credit online de la Libra Internet Bank, prin care poti obtine rapid pana la 20.000 de lei, cu o dobanda avantajoasa (DAE 10,94%). Este primul credit pentru care nu trebuie sa treci deloc pe la banca! Iar banii iti intra in cont in doar cateva minute. Asta da breaking news! Afla mai multe.

Vechii greci si romanii i-au acordat bobului o cinstire deosebita, rezervandu-i chiar si o zi din an cand il sarbatoreau. In trecut, bobul era folosit alaturi de faina de grau la fabricarea painii.

Bobul a fost descoperit si pe teritoriul tarii noastre, in siturile de inhumare ale dacilor, alaturi de mazare si grau, ceea ce ne face sa credem ca era nu numai un aliment de baza din vremurile de demult, ci avea si o destinatie mitica.

Boabele de bob sunt bogate in saruri minerale, precum calciu, fier, natriu, magneziu, potasiu, protide, glucide, vitaminele A, B, C apoi, proteine, in proportie de 25%, hidrati de carbon, cam 50%, din care zahar, 10%, celuloza, 7,5%, substante grase, doar 1,5%.

De la bob se consuma frunzele foarte tinere, bogate in vitamine, care au un gust usor acrisor, in salate, supe, ciorbe ori piureuri. Din pastaile foarte tinere, bogate in sulf si fier, cu mult timp inainte de a ajunge la maturitate, se prepara supe, ciorbe, ghiveciuri, cu sau fara carne.

Bobul nu este numai un aliment foarte hranitor, ci are si multe proprietati terapeutice, fiind un bun diuretic, sedativ, tonic. Bobul se recomanda, mai ales, in afectiuni precum colici renale, cistite, cat si in caz de prostata.

In plus, este indicat si in afectiuni reumatismale.

Se pare, insa, ca cea mai spectaculoasa calitate terapeutica a uitatului si mult ignoratului bob alimentar este aceea de a echilibra valorile colesterolului. Bobul este ieftin, la indemana oricui, nu are reactii adverse si nu creeaza dependenta.

Cei care au ascultat sfatul bunicilor au avut ocazia sa-i constate si uimitoarele efecte. Iata cum trebuie sa procedezi in caz ca vrei sa faci un tratament absolut natural daca ai colesterolul crescut.

Fierbe 30 de boabe de bob, decojeste-le, dupa ce se racesc, si mananca-le cu o jumatate de ora inainte de masa de pranz. Cura dureaza o saptamana si rezultatele excelente nu vor intarsia sa apara.

SURSA:http://www.ziare.com/viata-sanatoasa...olului-1214634

Bob (leguminoasă) - Wikipedia

https://ro.wikipedia.org/wiki/Bob_(leguminoasă)

Bobul are vrejul puternic, drept de până la 1,6 m înălțime. Sămânța bobului poate varia în funcție de soi dar în general e puțin mai mare decât bobul de fasole.Are culoarea galbenă la recoltare care se schimbă la uscare în brun. Puterea germinativă a bobului durează de la 4 la 6 ani. Rădăcina plantei poate ajunge la ...‎Caracteristici · ‎Cultivare · ‎Valori nutritive

Ce este bobul? | Retete culinare Laura Adamache

https://www.lauraadamache.ro/ce-este-bobul/

Bobul (Vicia faba) este o leguminoasa agatatoare, originara din Asia centrala, in zilele noastre fiind cultivat pe tot globul. Ce este bobul?

Bobul (Vicia faba) - Enciclopedia legumelor - Bonduelle.ro

bonduelle.ro/alimentatie/enciclopedia-legumelor/bobul/

O plantă sezonieră din familia Fabacee, cultivată în numeroase ţări. - Bonduelle România.

Bobul - efecte terapeutice - Afaceri Ardelene

www.afaceriardelene.ro/altepagini/bobul-efecte-terapeutice-bobul

bobul, despre bob, bobul este un aliment foarte hrănitor.

Bob, leguminoasa aproape uitată | Diversificare.ro

https://diversificare.ro/alimente/2014/04/bob-leguminoasa-aproape-uitata/

Bobul este o plantă leguminoasă, agățătoare, asemănătoare fasolei. Bobul se cultivă aproximativ peste tot în lume și este foarte apreciat în bucătărie. Originar este din zona mediteraneană sau din Asia Centrală. Deși se aseamănă mult cu fasolea, sămânța bobului este mai mare decât a rudei sale. Cultivat încă din cele ...

Bobul de gradina (Vicia faba) | Horticultorul.ro

www.horticultorul.ro/legume/bobul-de-gradina/

Evaluare: 5 - ‎19 voturi
9 feb. 2014 - Familia: LEGUMINOSAE sin. FABACEAE, PAPILIONACEAE. Bobul de gradina se regaseste in aceeasi familie botanica cu: Fasolea de gradina, Mazarea. Denumire populara: Bobul de gradina. Denumire stiintifica: Vicia faba sin. Faba vulgaris. Denumire populara in alte limbi: engleza – Broad bean, Faba ...

Proprietatile terapeutice ale bobului - Sanatate BZI.ro

https://sanatate.bzi.ro › Plante medicinale

8 aug. 2011 - Denumire stiintifica: Vicia faba.Denumire populara: fasole mare. Bobul este o erbacee anuala, fiind un membru important al familiei legumino.

Bobul, legumă bogată în proteine vegetale - BodyGeek - Sănătate și ...

https://bodygeek.ro › Fitness & Diete

9 iul. 2014 - Știați că bobul este o legumă care are o cantitate semnificativă de proteine și hidrați de carbon? De asemenea, bobul este și o sursă mare de vitamine A, B și C. În ceea ce privește substanțele grase, bobul conține doar 1,5%. Există două soiuri de bob: Vicia faba varianta minor și Vicia faba varianta ...

Cultivarea bobului, o alternativă pentru producătorii ecologici ...

https://www.stiriagricole.ro/cultivarea-bobului-o-alternativa-pentru-producatorii-ecolo...

6 mai 2014 - Deşi bobul este sensibil la secetă, în special în perioada de înflorire, fermierii pot obține recolte bogate, dacă respect câteva reguli de bază. Bobul este o plantă legumicolă, cu valoare terapeutică, originară din bazinul mediteranean. Bobul nematurizat, care se folosește în alimentație, conține mai multă ...

Căutări referitoare la Bobul

bob leguma pret
retete cu bob
bobul proprietati
reteta cu bob (vicia faba)

bob leguma de vanzare
bob planta medicinala
seminte de bob de vanzare
bob planta leguminoasa

1

**latan.elena** · 11.12.2017

Fasolea

Despre fasole avem numai vesti bune! O multime de studii dezvaluie faptul ca nutrientii si ingredientele naturale din fasole ajuta la dieta si la combaterea si prevenirea a nenumarate boli.

Fasolea poate fi de mai multe tipuri: cu bolul alb, rosu sau “kidney”, rozalie sau „borlotti”, fasole verde sau teci, si altele… Considerentele din aceste articol sunt generale, indiferent de soi.
O jumatate de ceasca de fasole uscata are in general cam 120 calorii, un indice glicemic foarte scazut si foarte multi carbohidrati complecsi care mentin nivelul optim de zahar in sange. Ca atare fasolea este un aliment de luat in seama de diabetici. Fasolea este o sursa de vitamina B, potasiu, seleniu, magneziu si chiar calciu. Contine de asemeni si fibra solubila si insolubila (prima ajuta la digestie si previne constipatia iar cealalta reduce nivelul grasimilor din sange). In timpul digestiei fibra solubila formeaza o substanta ca un gel care ajuta organismul sa “se descurce” cu factori nocivi cum sunt grasimile, colesterolul si carbohidratii simpli. Numai o farfurie de fasole gatita contine aproximativ 15 grame de fibra – mai mult de jumatate din necesarul zilnic de 25 grame.

Va recomandam sa consumati foarte multa apa alaturi de mesele bogate in fibra.

Fasolea are foarte putina grasime si aproape deloc colesterol. Are virtuti deosebite, printre altele fiind cunoscuta si sub denumirea de „mancator de zahar” pentru ca este foarte bogata in fibre vegetale care împiedica absorbtia zaharurilor si reduc secretia de insulina. Consumul zilnic al unei cantitati de circa o farfurie de fasole verde, spre exemplu, poate ajuta la scaderea valorii colesterolului cu pana la 20%.

Mancand fasole in mod constant veti obtine nenumarate avantaje pentru ca:
• Micsoreaza riscul de cancer la colon
• Fasolea reduce colesterolul din sange, ca si LDL sau “colesterolul rau” care provoaca boli de inima
• Fasolea reduce riscul de aparitie a diabetului de tip II
• Fasolea imbunatateste controlul diabetului de tip 1 & 2 si, deci ii ajuta pe diabetici
• Intareste sistemul imunitar

Fasolea este recomandata in curele de slabire si in dietele echilibrate pentru ca are un nivel ridicat de carbohidrati cu eliberare lenta, proteine, fibra, este saraca in calorii, grasimi si sodiu si nu are colesterol! O jumatate de farfurie de fasole pe zi poate fi de folos in respectarea unei diete echilibrate.

Fasolea este o sursa de proteine fara grasime. Organismul converteste proteinele in amino-acizi care repara tesutul muscular si sistemul osos. Proteinele ajuta si la lupta impotriva infectiilor, la vindecarea ranilor si la regularizarea nivelului enzimelor si hormonilor.
In plus, in fasole gasim cel mai bun tip de carbohidrati complecsi – nutrientii care furnizeaza energie pentru muschi si creier. Acestia au un indice glicemic foarte mic cu abilitatea unica de a oferi energie pe o perioada de timp foarte lunga pentru ca se elibereaza foarte incet in sistemul circulator.

Carbohidratii complecsi se absorb incet si mentin senzatia de satietate pentru mai mult timp (spre deosebire de cei simpli pe care ii gasim in zahar si produse derivate).
*Bine de stiut! Atunci cand fierbeti fasolea puneti si cateva boabe de piper negru. Astfel veti potoli o eventuala “galagie”

SURSA:https://prodieta.ro/fasole-proprieta...gatim-fasolea/

Fasolea alba. Beneficii pentru sanatate - Sfatul medicului

www.sfatulmedicului.ro/Alimentatia.../fasolea-alba-beneficii-pentru-sanatate_9817

Fasolea alba. Beneficii pentru sanatate - Consumul de fasole alba ofera multiple beneficii organismului uman. Aceasta este bogata in antioxidanti si contine cantitati imp.

Fasole - Wikipedia

https://ro.wikipedia.org/wiki/Fasole

De la fasole se pot consuma atât păstaia tânără cât și bobul uscat. Principalele țări producătoare de fasole uscată sunt: Brazilia - 3,2 milione tone; India - 3,0 milione tone; Birmania - 1,7 milione tone; China - 1,2 milione tone; SUA - 1,1 milione tone. Principalele țări producătoare de păstăi verzi: China - 2,47 milione tone ...‎Recoltare · ‎Valori nutritive

5 lucruri pe care trebuie sa le stii despre fasole - CSID

www.csid.ro/diet-sport/.../5-lucruri-pe-care-trebuie-sa-le-stii-despre-fasole-4282194/

Fasolea se gaseste intr-o varietate de marimi, forme si gusturi. Ea este plina de substante nutritive si fibre.

Leguma care „mănâncă“ zahăr. Fasolea, duşmanul de temut al ...

adevarul.ro › Oraşul tău › Călăraşi

6 ian. 2017 - Pentru ca are foarte putina grasime si colesterol deloc, fasolea este foarte indicata in regimul diabeticilor. O portie de fasole in fiecare zi ii ajuta pe cei care au ...

Spune-mi ce mănânci şi-ţi spun cum trăieşti: Fasolea boabe reglează ...

www.click.ro/.../spune-mi-ce-mananci-si-ti-spun-cum-traiesti-fasolea-boabe-regleaza-...

3 apr. 2015 - Fasolea boabe, albă sau roşie, aduce numeroase beneficii organismului. Această legumă este o sursă naturală de fibre şi de proteine, având un indice glicemic scăzut. De asemenea, fasolea este bogată în fier, un supliment natural energetic, fiind indicat mai ales femeilor.

Fasole proprietati si beneficii pentru sanatate. Fasolea ii ajuta pe ...

https://prodieta.ro/fasole-proprietati-pentru-diabetici-fasolea-beneficii-cum-gatim-faso...

Despre fasole avem numai vesti bune! O multime de studii dezvaluie faptul ca nutrientii si ingredientele naturale din fasole ajuta la dieta si la combaterea si prevenirea a nenumarate boli. Fasolea poate fi de mai multe tipuri: cu bolul alb, rosu sau “kidney”, rozalie sau „borlotti”, fasole verde sau teci, si altele… Considerentele ...

Trucuri eficiente in bucatarie. Cum gatesti perfect fasolea boabe ...

foodstory.stirileprotv.ro/.../trucuri-eficiente-in-bucatarie-cum-gatesti-perfect-fasolea-b...

Fasolea boabe trebuie pusa sau nu la inmuiat? Este bine sau nu sa ii adaugi sare? Sunt doar cateva dintre secretele pe care bucatarii incearca sa le elucideze in privinta gatitului acestei banale legume. Te invatam cateva trucuri ca sa o prepari perfect data viitoare.

Lucruri interesante despre fasole | Diversificare.ro

https://diversificare.ro/stiati-ca/2015/11/despre-fasole/

Fasolea a fost mult timp nedreptăţită prin denumirea de "mâncarea săracului", fiind unul dintre cele mai hrănitoare alimente.

LEACURI DIN GRĂDINĂ: Fasolea uscată – AGERPRES

https://www.agerpres.ro/flux.../2015/03/.../leacuri-din-gradina-fasolea-uscata-11-11-3...

31 mar. 2015 - Fasolea uscată, un aliment complet și complex, una dintre cele mai gustoase legume uscate, conține chiar cea mai mare cantitate de fibre dintre toate legumele, fiind probabil printre cele mai consumate.

Fasolea (Phaseolus vulgaris) - Enciclopedia legumelor - Bonduelle.ro

bonduelle.ro/alimentatie/enciclopedia-legumelor/fasolea/

Ce nu știai despre fasole și cum poate fi ea consumată.

Căutări referitoare la fasolea

fasolea planta
fasolea uscata contraindicatii
curiozitati despre fasole
fasole proteine

fasole referat biologie
fasole alba fiarta calorii
fasolea boabe ingrasa
fasole neagră

1